#Miya一首歌的時間 今天用一首歌的時間，讓身體跟著音樂流動。 用4分鐘的時間，讓身體四大核心機能：肌力、活動度、平衡感、心肺功能獲得全方位的強化，Enjoy！ 藉由全身性的流動瑜伽 來燃燒居家防...

雖然有點醜，但實在是忍不住…因為太好笑! 真實性100%絕無造假!!!! 雙人姐妹除了跳舞、...

今天來複習瑜珈的排毒力量 有固定上瑜珈課的習慣已經是3年前事了 這幾年熱衷於有氧運動與慢跑 ...

阿母說：下雨還要去跑喔？ 想運動哪有原因，只要不是狂風暴雨⛈️ 接下來的密集舞台劇排練，抓到空檔就把...

棒一下！ #新瑜珈墊太可愛 #核心都變愉快 ...

Miya竟然在空中一字馬呀😱😱 4階段居家瑜珈，鍛鍊核心肌力，線條變超美💕 ＊第4階段初學者請注意...

天氣炸熱，曬一波～清涼消暑 美美拍照已經沒什麼了～就是要假鬼假怪一下，我想在SUP上做瑜珈想了...

防疫大使薇薇♥️ 今天在家做核心運動🏋🏼‍♀️ 練了一點瑜珈🧘‍♀️ 打了自己愛喝的🥑🥛酪梨牛奶 防...

【把自己打理好，你才有愛的能量】#歡迎來留言抽獎 很多時候，我們很需要愛、很努力去愛，但是，我...

待在家，也要維持運動好習慣，一起增強抵抗力！ 雖然無法出門，但還是要記得起來動一動身體，維持好體力...